インスタにもあげましたが
この写真
もう ほんと 書き方というか 伝え方 異常と書かれると そりゃびっくりするものです 健康診断の結果です 低血糖は 当日 胃の検査で 何も食べず 何も飲まず
前の日のレッスン時間との兼ね合いもあり 結局
断食しちゃったような形になったので 低い血糖数値 実際は全く問題なし
でもって 貧血異常は
貧血ではございません その逆です 血が濃い ちょっとだけ
数値が高い でも これは 女性だとちょっと高いけど 男性なみということで すんごい健康だねという 主治医の見解でした 気にしていた
コレステロール値も問題なく 結局は 全ていい数値でした
ところで
皆さんは
年の初めに
今年の目標を立てる派ですか？
私はばっちり 立てる派です そして今年の目標は 仕事でも恋愛でもお金さんでもなく 健康を第一目標としていました
コロナの影響もあったのでしょう
あとは 乳がん・子宮筋腫で通院している閉経期女子 なにわともあれ 元気があればなんでもできる 猪木さんの言う通りだと まず 今年は しっかり健康な体が第一であり 健康な体には健康な精神が宿るをモットーにしておりました もちろん 51年使っている体です なので 完璧を目指すというよりも
どこかしら ガタは出て当たり前 問題があったら 腹をくくって しっかり修繕するという意気込みと 長く使っている ふるいスペックだからこそ 丁寧に使い しっかりメンテナンスが重要です
皆さんは いかがですか？ 50年以上もいっしょの体です そして 50年以上経過しているということは 以前のような 体の使い方や ダイエットは あわなくて当たり前ですよね
まずは今の自分の体を知ることが大切です
閉経前後におこること しっかりと知り 他人と比べることなく 投げやりになることなく 冷静に自分の体の感覚をしりましょう どういう時に具合が悪いのか どうすると喜ぶのか 今まで通りではなく 睡眠が必用なら むりすることなく しっかり寝る時間を確保したり 疲れやすいことを恥ずかしいと思わずに きちんと受け入れ 周りの方に協力してもらうことも重要です
まずは自分の体の現実を知り 丁寧に扱ってみましょう
私の場合は このコロナのおかげで 時間に余裕が生まれ(お仕事がないのよ笑お仕事募集中♡) 今更ながら 自炊をしっかりする癖ができました そこで気づいたんですよ 今まで 本当は体が欲していないものを 体に入れていたんだということ おしゃれだから 流行りだから セレブっぽいから 簡単に手に入るから 作るの面倒だから せっかくもらったから 自分じゃない 何かに従っていました 具体的な 一番の変化は 小麦粉とバターの融合とは無縁になり あとは そんなに甘いものも必要ないなと 最近は もっぱら 乾物やお豆に興味が出てきた次第です
本当に自分が欲しているもの
自分が喜ぶ環境
緊急事態宣言のギフト
セルフ内観法ができたんですよね
もしくは
出向いていかなくても
一人ヴィッバーサナー合宿
家族と住んでいたとしても
この時期だからこそ
健康であることの重要性は
再確認できたと思います
折り返し地点の私たち
閉経期だからこそ
現実の自分をしっかりみつめ
いい悪いと判断せずに
丁寧に自分を扱ってください！！！！
これからの世界
ウィズコロナだからこそ
健康な体には健康な精神でいきましょう
結論
いい悪いと判断せずに
今の自分を見ていく
受け入れていく方法は何？
と聞かれたら
やっぱり
ヨガです
体を動かすだけではなく
呼吸を使って
今の自分を見る癖付けと
心の安定をはかる
瞑想は
これからの世界に必要なライフスキルです
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