『普段、筋肉使わずに動いてるんだなーって
思うんですよ』
ヨガに参加された方が
レッスン後に
話しかけてくださいました
『筋肉をちゃんと使わないから
股関節とかに
負担かけて 痛くなっちゃうんですよね』
『普段からちゃんと使おうと思います』
私は解剖学のお話は
一般のヨガクラスでは
さらっと
ふわっとしかしません
あくまでもヨガのクラスなので
身体を使って
心の安定
内側からの幸福に満たされる
精神向上の旅がヨガであり
その乗り物・道具として
身体を尊重しています
なので
安全に身体を動かす為に
ケガのないように
ヨガを楽しむ為に
解剖学的なお話をしますが
あくまでも
その先
自分の内側をみて
気づきを得る
インストラクション
心がけています
それでも
こうやって
自分の身体の感覚から
自分自身で
気づきを得て
自分の身体
自分自身を尊重し
大切に扱う
感想をいただくと
本当に
ヨガってすばらしいなあと
思いますし
そこまで
しっかり
内観できている参加者さんを
リスペクトです
特に何も言わなくても
自分で気づく
もしかしたら
私達は
言葉数が
多すぎるのかもしれません
普段から
まわりには
言葉が溢れています
看板・広告・テレビ・ラジオ
それに加えて
インターネットにSNS
情報があふれかえり
言葉に埋もれてしまっています
だから
あえて
言葉はいらないのかもしれません
やっきになって
そんなに語らなくて大丈夫
どうしても
あれも伝えたい
これも言いたい
と
クラスでも言葉の羅列を増やしていしまいがちです
現代だからこそ
言葉
いらない場所が必要なのでしょう
今日のレッスン
なるべく
サイレントで楽しんでいきます！
追伸
実はインドで ヨガを学んだ時も
なるべく
言葉は最小限で！だったんですよね
そして
先日の養成講座でも
サイレントでやってみようと
挑戦してみました
目も休めること大事だけど
耳も休めること大事ですよね
感覚器官を休めるから
脳も休まって回復できて
また
元気に日々過ごせますもんね♡
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