瞑想クラスご参加の方へ

お問合せをたくさんいただいています ありがとうございます 瞑想に皆さんご興味いただき うれしいです 少し前までは 瞑想＝あやしい という そんな時代が長かったので ホントうれしいなーと思っております

なので

ぜひ空きがある場合は どうぞ瞑想クラスだけの参加も大歓迎です

ただ 少しだけ ご注意いただきたいことが ございます こちらのクラスは 30分間瞑想です これね～ 長いですよおお 慣れてない方 初めての方は 寝ちゃう その分夜寝れない 足がしびれる 苦しい 辛い と 瞑想が嫌いになってしまう場合があります どうぞ このクラス けっこうマニアックだと思ってご参加くださいね 最初瞑想は 3分くらいからはじめていきます なので いきなり30分への挑戦はホント素晴らしく そんな自分をめちゃくちゃ褒めてあげてください そして そこで うまく瞑想ができなくても 私には向いていない 苦手だと 判断は速すぎます ホントね 私も瞑想 できる日もあれば 大船をこく日もあります なので

細く長く考えていただければと思うのです そして この できるＶＳできないの 二極の対立 なんでも この二極で考えるという癖も もしかしたら ちょっとだけ 生きる辛さの原因になっているかもしれません できなくても できても 結果を手放し 目を閉じて座ること 楽しんでみてくださいね それでは レッツ瞑想！！！！ トライしてみましょう ※心の件で通院されている方 お薬を飲まれている方は 瞑想クラス参加の場合　 必ず担当医の許可を得てからご参加ください