先日の広小路ヨガクラス
どういう訳か
皆さん
お疲れモード
思わず
『今日は椅子ヨガにする？』
なんて
言ってしまうほど
そうですよね
皆さんお盆休み
お疲れさまでした
お教室もお盆で
一週お休みだったのですが
この期間休養というより
多忙だったようです
お疲れさまでした
そんな中
休みたい・・・
なんて
想いながらも
しっかり
教室に参加して
すばらしいです！
さぼりたい気持ちが勝る私にとって
皆さんのその
来る！
というその気持ち
リスペクトです
もう
教室に来ただけでＯＫです
この
教室に参加するという行為
これはヨガだけではないと思いますが
グループで
身体をみんなと動かして
講師の動きをまねていくという
この行為は
ミラーニューロンを活性化させるという
効果があるそうです
ミラーニューロンとはなんじゃそれ
ですよね
これは
最近発見された
神経ネットワークだそうで
動きの模倣と
共感の発達にも影響しているそうです
なので
できる
できない関係なく
まずは
講師の動きなんとなく
まねしてみてください
以前は
年齢を重ねれば重ねるほど
脳は衰えていく一方
と言われていましたが
いやいや
どっこい
脳内で
神経ネットワークが発達してるんだと思ってください
そして
共感
共感能力は
やさしさの能力といってもいいかもしれません
だから
皆さん
ヨガの後は
やさしさに満ち溢れた
菩薩のような笑顔で
毎回お帰りになるのでしょう
なので
ちょっと疲れていても
どうぞ
来てください
教室に参加しましょう
そして
明日も 菩薩のような笑顔を振りまいていきましょう
お待ちしています
参考文献
サイエンスオブヨガ
アンソワンソン著
西東社
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