椅子ヨガご参加者様の感想

椅子を使ったヨガ

かれこれ

１０年以上

皆さんと楽しませてもらっています

途中杖も使った時期もあったり

でも基本的には

呼吸法・瞑想まで

しっかりとヨガを堪能される時間です

そんな椅子ヨガクラスに参加された方の

うれしい感想の声を

今日はご紹介！

『さっと体がうごくのよ』

椅子ヨガを続けて二年の参加者様

年齢が７０歳を超えても

どっこいしょと言わずに動けるようになったとのこと

すばらしいですよね

『体をゆるめる大切さわかったよ

あたし力を入れることはできても

抜くことが苦手だったのに気づいたわ』

椅子ヨガ歴４年目の参加者様

そうなんです

皆さん

普段がんばっているから

いいんですよ

力

抜いてください

長い間

ずっと気を張って

歯を食いしばって

肩に力を入れて頑張ってこられたと思うんですよ

だから

ゆるむこと

忘れがちです

でも

緊張と弛緩

必ず入れたら抜く

この絶妙な感覚が大切ですし

ゆるむは許すこと

体も心も楽になります

楽が一番

楽しいは最強です

ヨガは

こうやって

年齢に関係なく

どんな方でも楽しめますよ

そして

もうひとつ

ヨガに通われていても

ケガに見舞われることがあります

でも

そんな時に

椅子ヨガで行ってもらえば

長くお休みをすることなく

無理なく

ヨガが楽しめます

なので

椅子ヨガ

参加されること

おすすめですし

指導者さんにも

椅子を使ったヨガのスキルがあると

幅が広がるので

おすすめです

※椅子を使ったヨガ養成も開催予定です

お楽しみに♡