年末までにやってほしい事 ヨガで自分の心も大掃除

ヨガは内観 ということで 前回のブログにも書きました ヨガは 決してポーズだけじゃありません ましては エクササイズではないんですよね でもさ 瞑想は難しいじゃん という方へ 書く瞑想がおすすめです このコロナ禍で 私もなーんもなくなった経験をして そこから 内観をがっちり行うことで やっと前を向けるようになりました そんな 内観 書く瞑想の方法や 変化をシリーズで 詳細に解説＆記しています ご興味あれば ぜひぜひ こちらから→ようこそ内観の時間へ