寝る前ヨガ

6月に入りました 暑いの 蒸し暑いの 日差しあるの ないの と ちょっと身体的に 疲れちゃいますね でも やるの やらないの 休むの 休まないの と 心は なんだか 落ち着かず 身体は疲れているけど 頭は忙しく そんな夜は なかなか寝付けないし 朝 すっきり起きることが できません なので 久し振りにYouTube ぜひ夜寝る前 こちらをトライ

では では おやすみなさい