休みましょ！

まさか

知らず知らずに

ストレスを感じていたなんて・・・

いつも元気にyogaにご参加くださっているメンバーさん

体調不良で

病院へ

結局　自律神経が乱れての不調ということだったそうです

これね

お医者様も　今

このように不調で来院される方が多いと

おっしゃっていたそうです

ただでさえ

季節の変わり目

気温・気圧の変動に影響を受ける

自律神経

今年は

コロナという

今までにない経験で

そりゃあ

びっくりです

心も体も

ずっとジャブを受け続けているような2020

なので

休める時は

休みましょう

ゆっくりできそうな時間作りましょう

何を隠そう

私も

気がつけば

13連勤

まるっと一日びっちり仕事ではありませんが

それでも

コロナ以降久しぶりで

お仕事も趣味も何もかも一緒の私は

うれしさもあり

小躍りだったりしたのですが

やっぱりね

51歳目直前女子

身体は疲れてます

気がつけば

口が半開きのことが多い（いつもか・・・笑）

ということで

久しぶりに日帰り温泉行ってきました♡

で

今日もレッスン後

ひとっ風呂浴びて帰る予定です

時間がない

休めない

じゃなくてね

隙間時間

狙えばあるはずです

昼寝

瞑想

お風呂

マッサージ

なんでもいいので

休みましょ

ね

そうそうこの時期は

更年期うつの発症も多いそうです

人生半分頑張ってきたじゃないですか

もうそろそろ

自分を思いっきり甘やかしていきましょう

自分に優しい人は

他人にもやさしい

地球にもやさしい

その あなたの厳しさを手放すことは

環境保護につながるかもですよん