先日久しぶりにお友達と楽しい時間を過ごしました
そこで
明らかになったのが
なんと
私と彼女では
ライフスタイルが真逆だったのです
私は毎朝
４時半から５時半の間に起床して
その後
瞑想から
ヨガもしくは散歩というルーティーン
彼女は
完全なる夜型で
朝４時半ごろに就寝するということで
全くの真逆
だからと言って
夜型は体に悪いからヤメロでも
朝早く起きるなんて
完全なるご老人ではないか
ということでもなく
お互いのライフスタイルに
自分にあった時間割あるよね～
と認め合い
ヨガでいうところの
神聖な時間帯
朝日が昇るか上らないかの
一番瞑想が深まる時間帯に
どちらも共通して
起きているのが
なんとも
面白かったです
そう彼女は
インドでヨガの先生だったこともあり
私の先生でもあるため
ヨガの知識は豊富で
深めています
なのでお互いヨガを
インド哲学を楽しんでいるので
自分にあった
ライフスタイルがあって
そのスタイルは
人間の顔が一人ひとり異なるように
人それぞれの心地のいい
時間割は異なっていいので
尊重して終わるのでした
だってさ
たぶん体質もあると思います
私の父も
どえらく早起きで歩いていたし
血筋もあるのか
年齢的なこともあるのか
たまたま
私もその生活スタイルが
心地よくて
そうなっただけの話
でも
ヨガをしているからこそ
自分は何を心地よく感じ
何をすれば喜ぶのか
どうすれば気分がいいのか
知っているからこその
ライフスタイルだと思います
これがさ
中途半端に自分のこと
知っているようで
知らないでいると
ヨガの先生だから
朝早く起きて
南部鉄瓶でお湯を沸かし
白湯をいただき
ヨガをしてから
グリーンスムージーをいただかないと
ヨガの先生じゃないと
外側の情報で
自分を縛り付け
他人が作ったルーティーンで過ごすのは
キツイし
全く楽しくないので
長くは続きません
そうやって
誰かが作った流行廃りに
合わせていると
疲れちゃいます
いいんですよ他人は
自分はどうなのか
その
自分はどうなのかを
知るのがヨガのいいところ
ぜひぜひ
自分を知って
自分がどうすれば心地いいのか
自分がどうすれば
気分がいいの知ってくださいね
朝型だろうが
夜型だろうが
混合だろうが
自分が気持ちいい人生のスタイルを
ヨガで培っていきましょう
写真は三島リトルノさんのランチ
おいしいですよ♡
自分の生活スタイルでいきましょう
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