あなたは右？左？どっち？

右？左？あなたはどっち側から起きますか？

こちらの動画ご覧いただけましたか？ ありがとうございます さっそく ご一緒くださるお仲間から この動画の内容について 質問をいただきました 『なぜシャバアーサナの時 右下にして起きるんでしたっけ？』 もう 本当にうれしいです こういう質問バンバンくださいね さあさっそく答えてきましょうね まず シャバアーサナとは 屍のポーズといわれ ひとしきりポーズをとった後に レッスンに 必ず入る 仰向けになるポーズです 一見 ただ寝ているだけで 簡単そうに見えるポーズですが 全部手放して ただただ身をゆだねるポーズですので 眠ることとは異なる 究極のリラックス法です そして この仰向けから 起き上る時 右側 右下にしてなんですよね それはなぜかといいますと ①　心臓から遠い右を下にすることで　心臓の負担を減らす ②　ヨガでは右側は太陽の流れ、 左側は月の流れと言われており 右側は交感神経、 左側は副交感神経を表していると言われています なので、左上にしてあげることで　 やさしく起き上がることができる または　 先生によっては　 右側を向くことで交感神経が優位になって 活力アップで起き上がれるという説があります ※ヨガは解釈の文化なのでこういうこともあります どちらにせよ 右下なのです

(私が学んだアカンダyogaでは

マタニティヨガでは逆になります 母子のラインが右下にあるので そちらをふさがない為) でも 私はシャバアーサナから起き上がる場合 『今　 自分が向きたいほうを向いて ゆっくり起き上がりましょう』と アナウンスすることがあります それは 体やヨガの解剖学での考え方では あくまでも 右下推奨ですが それよりも何よりも 今 現在 この瞬間のあなたがどうしたいのかが 一番だと思っています そう あなた自身の選択に勝るものない！ なかなか 私たちは こうしなくちゃいけない 自然と沁みついた世間の目や 今までの当たり前に従っていて 本当に自分がやりたいことが わからなくなってきていると思います だから シャバアーサナから 起き上がる時 その瞬間の自分の奥からの感覚に従う 自分が選択する これを繰り返すことで

本来の自分 人のことばかり気にして いい人ぶっている 自分じゃない声は 聴かなくていいと知り 自分で選択することの素晴らしさを 思い出せると 思っています ただ・・・

このご時世は ソーシャルディスタンスを守っても 向き合ってしまうのを避けるため　 今は全員ごろっと 右を向いて起き上ってもらっているんですよ ということで 今回のYouTubeは 朝起きる時ということだったので 心臓の負担を減らすを優先に あえて 右からとお話をしています そして・・・ この動画を見て いつもヨガをご一緒くださる方が とっても 興味深いお話をしてくださいました そう 仏教の お釈迦様の涅槃像は右下です

私たちが 今生から去る時 北枕にしますよね それは 涅槃像が右下で 浄土は西なので、胸を西に向けると 自然と頭は北になるから 北枕にするんだよ とお話してくださいました ほんと 面白いですよね 仏教とヨガ 同じインドで生まれ シャバも右下から起き上がり推奨 涅槃像も右下と思うと なんとも言えない つながりを感じて ニヤニヤ

です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ そういえば 不吉だからと 以前は北枕にはしなかったのですが 現在私は北枕 どなたかが 頭を北にして寝たほうが 頭の中が クリアになるとおっしゃっていたのを聞いて がんがん 北枕で寝ています そして 右下で起きているので これは 毎日私はお釈迦様 ということは ブッタ 目覚めた人だと思って 日々精進していこうと思います笑 さあ あなたは 右・左 どっちから起き上がっていますか？

※お釈迦様のお話は仏教の専門家の方からではないので 言い回しやそもそもが異なっているかもしれませんので ご承知おきください