ヨガって
あるものだけでできる
自分の持っているものだけで
できるから
あれがない
これがない
ないから
出来ないということにならない
マット？ヨガ用の服？
音楽？
それは
あってもなくてもどっちでも
できるし
マットがないから
洋服がヨガ用じゃないから
できないことがない
なんてことないし
音楽はなくていい
あなたの
持っている
身体と心があればいい
そう
あなたのある
だけでできる
もちろん
ヨガのやり方
方法は
知っている人
先にヨガを実践している人から
学ぶけど
教わったら
もう
自分のあるもの
自分でできる
そうやって
自分のあるものだけで
ヨガをやっていくと
自分は色んなものを
持っていることに気づく
動く身体
呼吸をする仕組み
感じる心
そもそもあるじゃん
既に
私は持っている
でも
さらにヨガを毎日行っていると
できないことにも気づく
私には柔軟性がない
長く息が吐けない
あのポーズができない
体力がない
瞑想で集中できない
ヨガをする時間がない
と
ないないないない
ないことにフォーカスしだす
世間では
ないにフォーカスするから
駄目なんだ
ないに意識するから
うまく行かない
ないことに引き寄せられる
そんなことをよく聞く
もちろん
ないものねだり
なんてこともあるし
ないにばかり意識がいくと
ない方向に行くのもわかるし
絶対的に
あなたの沢山のあるを知ってほしいとも思う
でも
ないものはない笑
その
ないを受け入れた時に
ヨガはまたさらに楽しくなる
あきらめでもなく
あるがあるから
ないもある
ないがあるから
あるんだという
あるかないかの
二極の対立から
解放されたとき
あってもなくても
どっちでもいいとなった
平等の境地
そうなると
あの人にあって
私にはないもの
で苦しまないし
ないから持たなきゃ
という
焦りとも無縁になる
ないからダメなのではなく
あるものが
愛おしくなるし
感謝したくなる
と
ヨガを２０年楽しんでの
最近の経過
もちろん
そのヨガとは
ポーズだけではなく
呼吸法・瞑想
いやいや
この３つだけじゃない
やったほうがいい
やらないほうがいいという
日々の心もちや
感情・感覚とのお付き合い方法
集中
そして
その先の気づきと
全部まるっと含めたヨガのこと
だから
ヨガは面白いし楽しい
まだまだ
これから先も
ヨガとは
長いお付き合いになりそうな予感
予感のするほうへ
すすみましょうかね
※写真は
ヨガ駆け出しの頃です(^_-)-☆
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