苦しい事辛い事悲しい事
過ぎてしまえば忘れてしまう
これは
人間のとても素晴らしい機能だと思ってます
生きてきた中で感じた
苦しみ・辛さ・悲しみを全部抱えていたら
きっと私達は
長く生きることはできないでしょう
もう一方の意味として
苦しい時に助けてもらった恩義を忘れてしまう
という
そんな戒めの意味もこの言葉にはあります
これ
書けば叶う
書く瞑想はとても有効だと
苦しかった時に
助けかったのに
すっかり忘れてしまうんですよね
毎日のルーティーン
習慣にすれば
きっと
人生もっと進化するかもしれないと
わかっちゃいるけど
やらない
良くあることです
当然
私も
書くことで
叶った経験を持ちながら
習慣にすることが
なかなかできませんでした
この習慣化にはコツがあるんです
それは
努力と離欲
ヨガの教えのひとつでもあります (ヨーガスートラという聖典にあります)
私達は何かを成し遂げたいと思い
努力をします
何かをコツコツと積み上げる継続をしていきます
しかし
その結果に執着をすると
うまくいきません
例えば
ヨガの先生になりたいと
先生になる結果に執着をします
そうなると
どうやったら
先生になれるんだろかと
なれる方法や
先生と呼ばれる為にはどうしたらいいのかと
教えることに執着をして
基本中の基本
自分のヨガの練習がおろそかになります
そこから
先生になるには
生徒さんがいないとダメだ
集客しなければと
どれだけ
自分はすごいのか
や
どれだけ
すごいポーズができるのか
ＳＮＳにアップしなければと
どんどん
外へ外へ意識は向いて
生徒さんの数や
レッスン数に執着が生まれ
何を伝えたいのか
どんなクラスにしたいのかなど
そもそも
なんで
ヨガの先生になりたかったのかという
自分の思いや
実際に来てくれた方への
想いも薄れ
自分勝手で
自分だけが気持ちのいい
自己陶酔レッスンとなってしまいます
結局
一緒にヨガをする仲間はいなくなり
自称ヨガの先生
となります
結果に執着するのではなく
努力すること
継続することに執着をするんですよ
自分がなぜ
伝えたいのか
その想いの継続
それに
ノートを書いて
夢が叶うと
いひひひ
ラッキー
だったら今度は
目標はこれにしようと
自分のコントロールできないことへの
支配がはじまります
だから
よく
書いたことは 忘れるくらいがいいと言われているんです
そして
毎日書くことだけに執着すると
本来
書いて
内観
自分との対話が本来なのに とりあえず書けばいいと
一番大切なことを置き去りにしてしまう
だから
習慣化するコツは
結果に執着しないこと
なんですよね
できてもできなくても
叶っても叶わなくてもどっちでもいい
自分と向き合う内観
だから
ノートに書けない日があっても
いいじゃん
お風呂で自分と対話できたから
今日はＯＫでもいいし
今日はしっかりヨガで瞑想したからＯＫ
でも大丈夫です
こうせねば
こうしなくちゃの
義務から
習慣への道は険しすぎます
なので
肩の力を抜いて
今日も内観楽しみます
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