【9月のヨガ】ヨガのポーズは深いです

現在進行中のヨガ講師養成コース 5名の皆様と 楽しく精進しています あらためて 私自身が 学ばせてもらっている 復習させてもらっている

そして やっぱり Yoga は深くて広くて 学んで学んで実践しての繰り返しだと痛感しています そこから 9月のヨガクラスのテーマは アーサナ(ポーズ・座法)です え！？ 毎回クラスでポーズとっているじゃん と思われますよね これが 本当に どんなポーズも深いのであります ヨガの教科書 ヨーガスートラ 4から5世紀ごろ編成と言われている この昔のヨガの実践書 おもしろんです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ❝アーサナは安定していて心地よいものでなければならない❞ ヨガのポーズ=アーサナ(座法)について ヨーガスートラでは定義してます どうでしょうか？ 皆さんは ヨガのクラスでポーズととっている時 歯を食いしばり 眉間にしわを寄せ 呼吸も短く 力ばかりで安定だけを求めていませんか？ 力を抜く このリラックスした感覚 心地よさ 忘れていませんか？

そして この極意をしっかり訓練していく先に 心の大きな気づきと変化があるのです

その先については

今月のヨガ通信に書かせてもらっていますので ご興味ある方は ぜひ 野中ヨガクラスにて 配布していますので ご参加ください ※スポーツクラブさんでは配布していませんのであしからず 一緒にポーズをとって 体感していきましょう

お待ちしています

9月もヨガを楽しもうぜ♪