2022を振り返ろう！

ということで

あっというまの

2022年

皆さんはいかがでしたか？

クラスでも

今年を見詰める

思い出し瞑想を

行いました

これ

とても重要で

振り返り認識することで

手放しとなり

余白が

頭と心に生まれ

また

来年スッキリすすめます

身体もそうですが

どこもかしこも

パンパンやで

が

重いし

固いし

余裕がない

年齢を重ねていくと

ただでさえ

滞る溜まる性質になるので

あえて

ちゃんと

余白を作らないと

重くて沈みます

この

年末の大掃除

ぜひ

おうちだけではなく

自分の心と身体と頭も

キレイにして

新年を迎えましょ

で

その溜まったものを

アウトプットし

今度は可視化することで

さらに

整理整頓され

人生調います

ブログや

日記

手帳

書くという行為

だから

とってもいいんですよね

さあ

そんなこんなで

次回のブログ

2022の振り返り

書いてみようと思います

ぜひ

皆さんも

今年の詰まり今年のうちに

流しましょう(^_-)