久しぶりに
みんなでドルフィン
木曜・金曜午前の皆さん
本当に長く一緒にヨガを楽しんでいただけて
嬉しい限りです
ありがとうございます
たまたま
お休みも多くて
人数が少なかったので
ちょっと今月のテーマ
『筋力アップで
膝と心も安定しよう』
とは離れますが
楽しんで行いました
ヨガでドルフィンってなんじゃい
ということで
こちらです
↓
※ユーチューブから
探してみました
頭立ち、シルシアーサナの準備段階とも言われ
しっかり上半身・腹筋を使い
肩周りもほぐれて気持ちいいです
が
普段あまり使わないところを使ったので
後日
人によっては翌日
もしくは3日後あたりと
なんで
こんなところが痛いのかなーと
忘れた頃にやってくるかもしれません
そう
年を重ねれば重ねるほど
〇〇は忘れたころにやってくる
〇〇＝痛みでございます
いわゆる筋肉痛
で
忘れた頃にやってくるので
なんで痛いのか
何をやったかも定かではないので(笑)
年齢重ねあるあるといいますが
『やだー
なんで痛いの！！！こんなところが
どっか悪いのかしら』
と
要らぬ不安がよぎったりします
いやいや
ヨガの筋肉痛なので
結局はなんでもないのですよ
ただ
時差ある痛みに
ドキリと
驚かされるだけなんですよね
そうなると
年はとりたくないもの
ピチピチだったあの頃が懐かしい
と思ってしまいます
これがね
そうでもありません
日々多くの方とヨガを楽しませてもらっています
19歳～92歳
年齢も様々
その方その方で違いますが
年齢というよりも
心のピチピチが大切だと思います
年齢は皆同じように年を重ねる訳で
その分
この使っている身体は
ピチピチよりも
ガタガタになるのは当たり前
だから
どうケアしているかで違ってきます
そこよりも
心のピチピチ度で変わります
乗っている車は新しくても
運転している心が
後ろ向きならば
前には進まない
やっぱり
心がどうああるか
在り方なんだと思います
筋肉痛に時差があっても
なんで痛いのかわからなくても
自分の心の在り方で
人生は
大きく変わると思ってます
その
在り方のヒントのひとつがヨガなんですね
□結論
忘れたころにやってくるアイツもかわいいもんです
〇健やかな人生のお役立てる
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