本日も
健康教室！
認知症予防ヨガとして
もう何年目でしょうか
ありがとうございます
『先生 認知症の検査を受けてみたよ
テストは30点満点中29点で
MRIでも問題なくて
自信を持ってくださいねって
ドクターに言われたよ』
そんな嬉しいご報告
アラウンド90
すばらしいですね
長くこのお教室に関わっているので
多くの後期高齢と言われる年齢の方にお目にかかります
様々です
色々です
ただ
こうやって心もカラダもお元気でいる方は
おうちで行ってます
教室で習ったことを
その場だけじゃなくて
ちゃんとおうちでやってるんです
やるかやらないか
ここが
本当に大きな差
そしてもうひとつ
楽しんでおうちで行ってる
この楽しんでがポイントです
不安で不安で
嫌々ながら
ではなくて
『先生が言ったからやってみたよ
楽しいもんね』
から
『もうさーやらないと気持ち悪くなっちゃったよ～』
になればシメタモノ
病気になることや怪我が悪ということじゃなくて
素直に受け入れ楽しんで挑戦しみるその一歩
で
毎回必ず絶対同じことを何が何でも
というよりも
色んなことに手を出しながらやってみて
なんとなく自然と続けてる方の笑顔は爆発的で
一緒にいてこちらも笑顔になる
同じように一年一年トシを取るなら
笑顔でトシを重ねたほうがいい
やるかやらないならの選択なら
断然
やってみたほうが
やっぱりいいなーと思ってます
これは
自分への自戒の念も込めて
というか
こうやっていつも皆さんから沢山のパワーをいただいています
本当に感謝です
そして
ヨガを継続的に身体で覚え
生活に取り入れることは
とても素晴らしいこと
反面
認知症予防の側面から見ると
身体が勝手に覚えてしまって動くものと同時に
やはり
常に新しいことに挑戦することも大切
なので
今期は
新たな試み
こちらのクラスでも杖ヨガを導入していきます
楽しみにしていてくださいね
さあ アタシも
言ってるだけじゃあ
説得力なし
アタシも家でちゃんとやる
やるかやらないなら
やってみるをテーマに
令和いきます！
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