今日は健康診断でした
土曜の午前中
混みますね
なので
待ち時間の間
読書
お友達が貸してくれました
アリガトウ(__)
最強の法則の中に
ヨガ・呼吸法・瞑想
書き出しが入っているのは
ニンマリ
ネガティブバイアスってサムスカーラだよねと
これまた
ニンマリ
内容も
わかりやすさ さすがです♡
人生変えたいなあと思ったら
ここに書いてあることを
ちゃんと実践すれば
変ります
自己啓発・スピリチュアル・ヨガ哲学
真理は共通です
あとは好みと
読んだ後に
やるかやらないか
動くか動かないか
行動
というと
何か大きなことをやらないといけないように感じますが
ほんのちょっとで大丈夫
例えば
この本にも書いてある
スリーグッドシングス
一日の終わりに今日良かったこと3つ書く
この習慣で
脳がいいことを探すように変化し
ガチガチの不安マミレから
自分で歩いていく実感を持つことができると言われています
これ
けっこう行っている方もいるんじゃないかな
私自身も実践済みで
不安の相談を受けるとおススメしたりしています
でも
何に書けばいいのかわからない
いいことって具体的に何？
そんないいことなんてない
続くかわからない
と
完璧な素晴らしい言い訳がはじまります
クリエイティブアボイダンス
確かに
もしかしたら
今 実行するほど
運を操りたいと思っていないのでしょう
雁字搦めの不安で身動きができないくらい苦しくないのでしょう
今 実行する時期なのではないのかもしれませんし
一生 今のままでいいんだと思いますよ
それでも
やっぱり
心の想いの重さに苦しんでいる自分を知っているなら
見て見ぬふりから卒業
ヨガの勉強をしたい
けど今の状況ではとてもできない
なら
少しでも時間のあるときに
本を読んだりヨガをしたり
自分でもできるんだと
少し遠くてもヨガ教室に
出来る範囲で通ってみたり
自律神経にいいと聞いたと
できるかできないか
わからないけど
問い合わせしたり
他人からみたら
なんともない行動
小さい一歩にみえたとしても
いいんです
他人なんて関係ない
その行動をおこしたあなた
すごいと思います！
断られたらどうしよう
こんなこと言ったら恥ずかしい
色んな想いが心の中
頭の中でごちゃごちゃだったと思います
そこから
一歩踏み出した勇気
ワタシは尊敬しています
だから
大丈夫
今日の夜
寝る前に
スリーグッドシングス
一日の終わりに今日良かったこと3つ書く
やってみませんか？
運を操つる一歩になるかもしれませんよ
科学的根拠から
キッチリ解説してくれているので
おススメの本ですよ♡
□結論
１０月からニコ生でおススメ本紹介する回があるみたい！
楽しみです