認知症予防としてのヨガ
こちらをテーマに
ヨガクラスを開催させてもらって
何年でしょうか
古巣でたくさん
臨床から学ばせてもらい
その実践の効果を感じてやまない日々です
この数年一緒にヨガを行う皆さんは
御年91歳の方もいて
目標は
東京オリンピック観賞
そんな素敵な夢のサポーターとして
私自身も精進し
これからも
ヨガを通じて
多くの方の健康のお役に立てるよう
努力していきます
ということで
古巣での勉強からの独立
これからは
自分自身で
しっかり学びの日々
その第一歩としてふさわしく
なんと
地元での脳科学の勉強会
これは♡
参加しなければと
いってまいりました
運動が脳の老化を防ぐ～その科学的根拠～
講師は市立病院の副院長兼脳神経外科部長の北村先生
現役のお医者様から
直接お話しが聞ける大チャンス
しっかりと学んできました
なぜ 糖尿病の方は認知症になるリスクが高いのか
なぜ ストレスが慢性的にかかると脳がダメージ受けやすいのか
このあたりが
しっかりと
腑に落ちガッチリなので
今後のクラスでまたご説明していきたいと思います！
こうご期待
そして
先生は言います
運動をする前に大切なポイント
ここをはずさないでね
①姿勢
②呼吸法
③ストレッチ
どうでしょうか
ピンときましたよね
THE YOGA
そう
もうまるっとこれはヨガですやん！！！！！
アスリートがヨガを取り入れている訳も
これでわかります
＋プラス
ヨガはメンタルも整えいきますので
一石二鳥も三兆も四兆もある
お話しの中でも
『ヨガはいいよ』とおっしゃって下さいましたし
終わって
先生とお話しする機会をいただいたのですが
その際も
ヨガいいよ～と！太鼓判
私達のように
ヨガにどっぷりはまっている人間が
ヨガいいよ～というと
逆に怪しさ満点
洗脳風味を醸し出してしまうのですが(笑)
こうやって
科学的根拠から
ドクターが言って下さるのは
説得力がありますし
私達の励みにもなります
本当にありがとうございます
そして
こちらの講座
なんと
来月もあるそうです♡
ヒトには『自由意志』があるのか～我々は脳に操られている？～
って
めちゃくちゃ面白そうなテーマです
哲学的ではなく
わかりやすく解説して下さるそうですよ
ヨガをしていると
心のありか
気になります
意識化
意識的に動くって
誰の意識
そもそもその意識は
どこから
心って脳なの
インド哲学的ではなく
医学的からの見解
楽しみでなりません I can't wait!
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□結論
こうやってお医者様がヨガいいよ～と
言って下さるのが
ホント増えてます
くーーーーーーうれしい
以前
インド4000年の歴史が
そんな西洋医学の知識ごときに色々言われるのは
シャクではないですか？
と現役のドクターに言われたことがあります
『いやいや
わたし自身は
ヨガを真摯に修行し命を落としていった
インド4000年の修行者の仲間たちに
俺たちがやってきたことは
こんな後世になって
世の中の役に立っているんだぞ
俺たちの命をはった修行は
決して無駄ではないんだぞ
偉大な功績の中生きたんだ
と胸を張って伝えたいんです』
と
真顔で答えました
いったい何目線！？
これね
私真剣に思っているんですよ
だから伝統を重んじる
古来のヨガを大切にしたい
原点回帰希望
へへへへ気持ちワルイでしょ～(笑)
だから
洗脳風味が醸し出されてしまうんですね
とにもかくにも
来週は
今話題の筋膜リリースヨガに行ってきます
これもなんと
お医者様のヨガ！
ホント楽しみです