今年も
町主催の体力アップ講座の一環として
椅子を使ったヨガを
開講させていただくことになりました
ありがとうございます
シニアヨガに重きをおき
ライフワークのひとつとして考えている
このクラス
本当にうれいしです
ということで
昨日
五月五日の土曜日からスタート
満席の皆さまと
一緒に楽しみました
今期は
第一第三チームと
第二第四チームに分かれての開催
より多くの方と一緒に
ポーズで身体
呼吸を通して内側から心の安定
瞑想でも認知症予防と
全方向から
その方にあったヨガを楽しみます
ただ
より多くの方とご一緒できるのですが
毎週一回から月二回と
回数が減ってしまったので
その分
毎回
おうちで安全にできる内容を
お持ち帰りできるように
工夫していきます
さあ
今年もヨガをご一緒して
自分の足で歩ける人生を味わいつくしましょう
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