『ブッタの呼吸法っていう本買ったよお～』
レッスン前に
そんなお話しを
ありがとうございます
うれしいですよね
ヨガをきっかけに
そうやって
興味を持って下さり
自分で学ぼうとする姿勢
素晴らしい
そこから
読書談義に花が咲き
五木寛之先生の本のお話しに
そういえば
最近
インド哲学・脳科学・洗脳・ホリエモンと
読む本が
偏り気味
五木先生の本も読んでいないなあ～
100歳人生を生きるヒント読もうかしら
なんて
想いながら
最後は
サンスクリット語とパーリ語という
マニアックなお話しもできて
楽しい時間でした
マニアックから
身体のお悩み 旦那さんの愚痴まで(笑)
他言は致しません
楽しい
コミュニケーションから
ふとした気づきや
ヨガクラスの内容のヒントになることもあるので
ぜひ御気軽に声かけてくださいね
呼吸法
ヨガの醍醐味ですよね
ヨガってすごいよなあ～
と思うのは
身体を動かす行為
呼吸法
瞑想
心理学
スピリチュアリティ
どれも単体であるものが
まるっと
セットになって
生きる智慧になっている
さすがです
どれも単体で学べますが
ロジカルでありながら
怪しさエッセンス添えでいい味が加えられた
実践の科学
単体で行うよりも
どれも
行いやすく深めやすいようになっている
身体を動かしてから
呼吸法するほうが深まる
呼吸法を行ってから
瞑想のほうが静まる
そして
目を閉じ
ただただ静かに呼吸を感じていると
あ～
私も自然の一部なのだなあと
実感するのです
つながっている
私が排出した
二酸化炭素で
植物は成長し
放出された酸素で
私達は生きている
どちらも自然の地球の宇宙の一部
雄大さは
私達も
自然も同じ
どちらもすごいよね！
と
レッスンの帰り道
けなげに咲いている蓮華に心を奪われながら
大きく深呼吸を味わうのでした
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□結論 穏やかな呼吸穏やかな心ですね