今日は プライベートヨガレッスンでした
いつもありがとうございます
突然の寒さに
やはり腰痛など
不調が出始めたということで
足先から
しっかりと
先日 ヨガ断食合宿の先生から教わった
経絡についてもお話しつつ
ゆっくりと
ラストは
とても熱さを感じていただくという内容でした
そして
しっかり身体と呼吸と心をほぐして終了
レッスンでもお話しをしました
プライベートレッスンは
その方にしっかりあったヨガを丁寧にお伝えしていますが
やはり
月一回で
大きな変化がある
大きな結果がある
ということはありません
お伝えした内容を
いかに生活に落とし込むか
いかに
自然に自身に身に着けるか
難しく考えずに
呼吸でも
心地よさでも結構ですので
何かひとつでも
取り入れてくださいね
そして
レッスンのあとのお茶会
いつも女性らしい心遣いありがとうございます
こういうところが
やっぱり憧れます
ということで
レッスン後
バラを私もおうちに飾りたくなり
直行
お買いもの先で
声をかけてもらってびっくり！
やっぱり皆さん
お花やお野菜はこちらで購入ですよね(^.^)
こうやって
温かい優しさに触れるから
優しさが伝染していくような時間
いつもありがとうございます
来月 師走で忙しいかと思いますが
２０１７年の締め括りのヨガを一緒に楽しみましょう
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