根府川ヨーガ道場にて半断食 vol.1
- soma
- 2017年11月12日
- 読了時間: 3分
修行へ行ってきますという先日のブログ
10/28-10/30と二泊三日
根府川にあるIARP根府川ヨーガ道場にて
半断食合宿に参加してきました
断食は経験済みなのに
初めての体験もあったりと
参加して良かった！というのが感想
ご興味のある方 おすすめです
10/28
台風接近の中待ち合わせの場所へ
根府川の駅は無人駅なんですね
風情があります
わくわくどきどきしてお迎えを待って道場へ
初日は
私以外に５名うち男性は１名
到着後すぐに オプションのノルディックウオーキング６キロコースで
大雄山最乗寺へ
わあ～馴染めるかしらと思うや否や
もう歩き出していました
やっぱり大自然の中
身体を動かすのは 身体にも心にもばっちりです
会話も弾んで
６キロあっという間
体力のない私でも歩けてなんだか自信がつきました
大雄山は言うまでもなく
とても気の素晴らしい場所
奥の院での瞑想は 断食合宿スタートに相応しい
静寂をしっかり身にまとえたように思います
その後 歩いた身体を休めるべく
箱根の日帰り温泉 天山へ
戻ってヨガを堪能するという
わりとスケジュールが満載の合宿だったのであります
食事
半断食の道場なので
ダイエットを目的に見えている方
もちろんです
朝は にんじん酵素ジュース
昼は 酵母玄米おむすび
夜は サラダ + ヨーグルトや豆乳など
そのほかに
プルーンが二粒
なーんだ
けっこう食べれるじゃんと思うかもしれませんが
普段 いかに飽食生活をしていたのか 痛感です
何度も断食は経験している私ですが
なんと
はじめて 激しい頭痛に見舞われました
低血糖になっての頭痛
好転反応だとわかっていても
辛かった
正直 この頭痛をまた味わうのかと思うと
断食を再トライしようとは思えないほど
ただね
これは
２-３日におこるもので
３日間過ぎて 家に戻ってきた４日目の朝は全く頭痛なし
ものすごくスッキリ目覚めたのです
ちょうど台風も来ていたので 気圧の関係もあったのかなあと思っています
スケジュール
公式ホームページを見ていただけば詳細は確認できますが
朝 ６時から お祈り 瞑想
９時までヨガ
食事
１０時 チェックイン チェックアウト
その後 オプション
温泉
戻って ヨガ
９時 夕飯
就寝
ざっくりこんな感じですね
１日のオプションは 大雄山まで６キロコースをノルディックウォーキング
その後 天山へ
２日めは 残念ながら 台風で 外に出れず
写経を！
こちらは
まず生前の本山先生の般若心境解説生テープを聞いてから
写経となります
道場でもありますが
こちらは玉光神社でもあるので
その神聖な場所で集中する写経は
自分の深い部分と触れ合うことができました
なによりも貴重な本山先生の声
修行に溺れるな
それは執着していること
日常生活こそが修行であるということ
きっちりお話しされているのが
うれしかったです
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○結論
ちょっと長くなったので次回へ続きます