ヨガにご参加ありがとうございます
先日のプライベートヨガセッション
いつもは仲良し三名のお友達同士で開催し
ご自宅に呼ばれてのヨガです
たまたま 先週は 皆さんのご都合があわず
お一人様で
開催させていただきました
そこで
じっくりとお話しを伺ってからのセッションとなりました
もちろん
プライベートですので
その方それぞれのお話しを伺って内容は決定します
普段からバリバリお仕事と家庭と両立されているので
どちらかというと
三名のお話しをスリあわせて
リラックス重視の内容でした
が
今回は完全なる個人セッション
がっつりと深いところまでお話させていただき
私自身も変化があったんです
もっと寄り添うヨガ
リラックス
とても大切です
もう少しその先
こう在りたいというその方の願い
目標に寄り添う重要性
そこをヨガで応援する
そんなセッションに変わりました
いっときのリラックス
忙しくしている皆さんにとても重要ではありますが
ヨガの場だけ
ヨガをしているときだけ
では
モッタイないんですよ
生活にどう取り入れていくか
ラ○ザップならぬ
ソマザップヨガ
その方の体質
得意不得意
趣味嗜好
食生活
生活習慣
思考癖
そこからの
毎日行うヨガの提案
で
やってる？やってるうぅ？とご連絡も差し上げます
励まします
様子を伺います
アドバイスします
そして
一か月後に確認し
また 宿題を出します
というシステム
ご本人からご了承いただいたので
アップしますが
まず今回
一週間で ウエストが二センチ減るという変化があったとの報告が！
別段ね
毎朝 早起きして 何十分ヨガをして下さいとか
あれダメ これダメという
食事制限等の指示はしていません
緊張だけはなく緩ませて使ってまた緩ませるという
どちらかというと呼吸法と心の持ち方をおススメしただけです
今までと
その取り組み方が
私も受けて下さった方も
心の変化がポイント
毎日少しずつ継続する楽しさも知って下さったからだと思います
そして
身体が一番粗雑
ヨガの考えかたのひとつです
まず粗雑であり簡単と言われている
食物鞘である身体
この身体が一番変容するのに
変化が表れやすいので
ウエストが細くなったという変化が現れたんだと思います
その一歩から(^.^)
この変化を楽しみながら
個人セッション続けていきましょう
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結論
ソマザップヨガは３０分５０００円の
完全なる個人セッション
徹底的にあなたの目標を応援し
変化を楽しみます