土曜日はシニアヨガ 清水町認知症予防ヨガクラスでした
おいしいオヤツ付です
今回はどら焼き ごちそうさまでした
テーマは笑い
先日、ドクターからいただいた資料を参考に
笑いの良さ
笑うことの大切さをお話しをしてから
スタート
大きな笑い声の中
楽しい時間
ありがとうございます
笑いに勝る良薬なし!
キレイな人ほど良く笑う
笑うからキレイなのか
キレイだから笑うのか
そして
最後は心も呼吸も穏やかに瞑想です
心の箱の中に
幸せの綿菓子いっぱいつまった感じ
こんな素敵な感想をいただきました
年齢を重ねてからでも
ヨガを楽しめることを
皆さんとご一緒することで実感しています
いつも本当にありがとうございます
笑顔に出会うのもうれしい
さらに
こういう言葉に出会えるのもうれしい
気持ちのいい夏の一日でした