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穏やかな呼吸 穏やかな心で
静岡県東部(三島市・清水町・伊豆市・富士市・函南町)を拠点にヨガレッスンを開催
ヨガ・瞑想・呼吸法・マインドフルネスからストレスとの向き合い方・
健康に関する社内研修や講演を行うヨガ講師・ヨガ哲学野中由美公式ブログ
somaはインドの師匠からいただいたyogaネーム
穏やかな呼吸 穏やかな心で 人生悔いなく 心地よく
ヨガのことはもちろん
インド・インド哲学から
生きづらさを感じているあなたへ
yogasomaBlog
我が生涯一片の悔いなし
ラオウ♡の言葉を
座右の銘に
日々ヨガ、ヨガ哲学を実践中♡
日本すこやかヨガ協会 代表理事
杖ヨガ促進プロジェクト中
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今まで生きてきた中で
一番かっこつけてます
気さくです どうぞお気軽に
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soma
2017年11月13日読了時間: 3分
根府川ヨーガ道場にて半断食 vol.2
とういうことで 前回のブログの続きです □ 根府川ヨーガ道場にて半断食 vol.1 10/28-10/30と二泊三日 根府川にあるIARP根府川ヨーガ道場にて半断食を体験です 実をいうと この期間にインドへ行こうと思って 直前までそのつもりでいたのです が ふと...
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soma
2017年11月12日読了時間: 3分
根府川ヨーガ道場にて半断食 vol.1
修行へ行ってきますという先日のブログ □日常こそが最大の修行！でもたまには修行へ 10/28-10/30と二泊三日 根府川にあるIARP根府川ヨーガ道場にて 半断食合宿に参加してきました 断食は経験済みなのに 初めての体験もあったりと 参加して良かった！というのが感想...
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soma
2017年11月10日読了時間: 1分
マインドフルネスストレス低減法 jカバットジン
今日も気持ちのいいお天気 おうちでご飯を食べたら うつらうつら 心地よくお昼寝タイム 眠るって 幸福感半端ないですよね ということで この 極上のシャバアーサナのあと 頭も心もスッキリ 明日のマインドフルネス瞑想講座 内容の組み立てを 一人作戦会議 お散歩しながら スタバへ...
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soma
2017年10月7日読了時間: 2分
ヨガを伝えるというお仕事
『先生、お稽古 無断で休んでしまってごめんなさい うっかり 忘れてました・・・』 シニアの皆さんとヨガをしていると こうやって ご丁寧に留守電を入れて下さいます 本当に 皆さん まじめなんです こちらが恐縮する位 実直なんです そうやって 一歩ずつまじめにコツコツ...
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soma
2017年10月2日読了時間: 4分
なんでできないの？ 人間関係が辛い時には
口ばっかりじゃなくて やればいいのに ちゃんと説明したのに なんでできないの？ どうして言う通りにしないの？ だからアタシが言ったじゃん だからやればって言っているの！ ふと 気が付くと こんな言葉をつぶやいてる 声に出さなくても 心の中で毎日呪文のように言っている...
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soma
2017年9月30日読了時間: 4分
マインドフルネス瞑想の先にあるもの
無事にマインドフルネス瞑想体験会が終了しました ご参加くださった皆様本当にありがとうございました いかがだったでしょうか またもや 一番私が楽しみ 出し切り 今は 精も根も尽きた果てております(笑) 以前 『ヨガってさあ レッスン疲れたら 呼吸法とか瞑想に逃げればいいじゃん...
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soma
2017年9月23日読了時間: 4分
サービスってなんだろ？ 新しい地図からの気づき
最近 世間全体的に過剰サービスだよね なんて お声を聴きました 確かに ほっとかれる感が 好きで国内より海外へ旅に出たくなることは否めません サービスってなんでしょうね サービスという名の リスク回避のみのような気がする昨今です 手前味噌ですいません 昨日 新しい地図という...
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soma
2017年9月20日読了時間: 2分
ありがとうが止まらない
成真寺ヨガ教室から戻って参りました 本日もありがとうございました 現在 野中主催でのクラスは 成真寺ヨガ教室と吉原女子専用クラスの二つ どちらも 気が付けば １０年選手になります お寺のヨガのはしりであり まだ ヨガインストラクターさんも地元に少なく...
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soma
2017年9月6日読了時間: 5分
メンバーさん、生徒さんに寄り添う3つのポイント
根本的なところに戻ると けっこう楽になります 肩の力が抜けます サービスという技で相手をホールドし スリーカウント取ろうとしても 実は 自分で自分自身を抑え込み 身動きできない 難解なサービスという技はいらなくて もっとシンプルに 今日はふとそんな日常の気づきを...
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soma
2017年9月1日読了時間: 5分
幸福か不幸か 二極の選択は自分
オサレナ町ギロッポン でも そこでの友人との会話は 怪しげでありがながら泥臭さを感じる 私にとってはタマラナイ 内容でした とってもおいしいイタリアンとインド哲学 この二つを一緒に堪能できるのは 私達だからこそだと思います(笑) 久しぶりに刺激的な夜だったので...
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soma
2017年8月31日読了時間: 3分
沼津 プライベートヨガが変わりました
ヨガにご参加ありがとうございます 先日のプライベートヨガセッション いつもは仲良し三名のお友達同士で開催し ご自宅に呼ばれてのヨガです たまたま 先週は 皆さんのご都合があわず お一人様で 開催させていただきました そこで...
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soma
2017年8月26日読了時間: 5分
他人の評価でしか判断できないからツライ
やりたいこと１００個書く 新月に願いごと 毎日アファメーション やりたいことみつけよう！ 好きを仕事にする ホントに素敵なことだと思います が 今日は その行動を起こす以前の そもそものお話しを書いてみます 前回のブログ おすすめのヨーガスートラ本の続きです...
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soma
2017年8月25日読了時間: 3分
おすすめのヨーガスートラ本
ヨガ・インド哲学についての質問をいただくのは とてもうれしいです ありがとうございます 『ヨガ哲学の根本経典 ヨーガスートラ どの本がわかりやすいのでしょうか』 こんな質問を沢山いただきます ヨーガスートラとは 作者、パタンジャリ大師と言われているラージャヨーガのバイブル...
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soma
2017年8月16日読了時間: 4分
更年期に差し掛かったと感じたあなたへ
知らないこと 知れば知るほど 楽しいです 面白いです なので やりたいことが次から次へと浮かんでくるのに なぜか毎日眠くて 布団にバタンキューの４７歳更年期女子 フリーヨガ講師の野中由美です お盆期間 三嶋大祭り開催で レッスン日程が変則的 久しぶりにお休みが重なった先輩と...
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soma
2017年8月9日読了時間: 3分
三島 お寺ヨガ マントラ唱えるって何？！オームって？！
今日も暑いです 東京は３７度ですか！？ そんな中 歩いてレッスンに向かう私♡ 歩いて職場に行けるって 幸せだなあと思うのです そりゃあ 暑いは暑いんですが 日差しで燃えそうになりながらも 風が 吹き抜ける風が 変わりましたよね 皮膚をなでる風の感覚は...
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soma
2017年8月4日読了時間: 3分
シニアヨガ 8/1.2の朝日新聞をご覧ください
タイトルがどこかのＣＭのような・・・ わざわざ 新聞の切り抜きを持ってきてくれました！ 本当にありがとうございます その心がとてもうれしいです 二日に渡って 新聞で掲載 しかも 8/2は一面だったそうで すごいなあ・・・ 他の生徒さんも 朝日新聞にヨガが掲載されていたのよ！...
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soma
2017年7月31日読了時間: 2分
本当はね・・・からの卒業！ 相談という名の商談
カウンセリングのお勉強 いや ダルシャナのロープレをしていると 思うのです これ私自身も含めてのお話 やっぱり 本当は○○なんだけどね この言葉が肝なんだと思います 本当は○○してほしいんだけど でも 本当は○○って言いたいんだけど でも 本当は○○したいけど でも...
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インド哲学で生きやすい人生を。
ヨガを通じて多くの方をすこやかに！
日本すこやかヨガ協会代表理事、ヨガ講師野中由美公式サイト。
静岡県三島を中心にオンラインからお寺ヨガ指導。養成講座も開講。
杖ヨガ考案者。
穏やかな呼吸穏やかな心で
いっしょにヨガを楽しみましょう。
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