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穏やかな呼吸 穏やかな心で
静岡県東部(三島市・清水町・伊豆市・富士市・函南町)を拠点にヨガレッスンを開催
ヨガ・瞑想・呼吸法・マインドフルネスからストレスとの向き合い方・
健康に関する社内研修や講演を行うヨガ講師・ヨガ哲学野中由美公式ブログ
somaはインドの師匠からいただいたyogaネーム
穏やかな呼吸 穏やかな心で 人生悔いなく 心地よく
ヨガのことはもちろん
インド・インド哲学から
生きづらさを感じているあなたへ
yogasomaBlog
我が生涯一片の悔いなし
ラオウ♡の言葉を
座右の銘に
日々ヨガ、ヨガ哲学を実践中♡
日本すこやかヨガ協会 代表理事
杖ヨガ促進プロジェクト中
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今まで生きてきた中で
一番かっこつけてます
気さくです どうぞお気軽に
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soma
2018年12月9日読了時間: 2分
杖ヨガにトライしませんか
杖ってどんなイメージですか？ 私は今まで 杖を使わない生活をヨガで と そんな想いが強かったように思います でも それって すごいフィルターが かかったうがった見方だったと・・・ ひとつ前に上げた記事 ブログ Ｍ-1暴言からの更年期障害とヨガの...
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soma
2018年11月28日読了時間: 3分
清水町 介護予防講演会 三好春樹先生
町制施行55周年記念 やるなー清水町 広報を見てすぐに申し込みです 介護予防講演会にあの三好先生を呼ぶなんて！ さすが55年記念 認知症予防ヨガを行っているものとして 先生のご著書はバイブル 当時のヨーガ療法の先輩ご推薦 『お値段は正直はるけど手元置いておきたい本よ』という...
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soma
2018年11月23日読了時間: 1分
さかさまになってみる
いつも同じ角度から いつも同じ目線で いつも同じモノを観る いつもが心地よかったり いつもの安定性もありがたい それでも さかさまになってみる たまには さかさまになってみる あえて さかさまになってみる いつもと違う方法で 危険だ 怪我をする こんなのヨガじゃない...
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soma
2018年11月15日読了時間: 2分
ひとつのことを行う大切さ
現在 担当させてもらっている スポーツクラブさん 美しさや ポーズをとる事だけ 体力などにフォーカスしていない ヨガクラスを開催させてもらっています 当たり前のようで 当たり前ではない この有難さ 痛感しています ありがとうございます 特に 現在...
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soma
2018年11月13日読了時間: 2分
瞑想からの気づき ひとりじゃないんだ・・・
自分への問いかけ瞑想 『４９歳の自分を思い出してみましょう ４９歳の時におこった いいことだけを思い出してください ただただそれだけ それ以外のことが浮かんで来たら 良い悪いとジャッジをせずに また４９歳の自分の良かったことを思い出しましょう』 そんな瞑想を...
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soma
2018年11月12日読了時間: 1分
ユーチューバー フリーヨガ講師soma
ということで・・・ 以前から ご要望のあったユーチューブです と まだ瞑想だけですが これから おうちで出来るヨガ等 少しずつですが アップしていきますので チャンネル登録お願いします(__) フリーヨガ講師soma ← こちらをクリックしてみて下さいまし □結論...
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soma
2018年11月11日読了時間: 2分
ヨガにはまってます！
続いています プライベートヨガ すごいですよね もうね ホントこの継続力に感動しています ありがとうございます これからも リクエストに答えたり 細やかに寄り添っていくよう 歩んでいくので 今後ともよろしくお願いします そして 本日は大変失礼しました またもや...
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soma
2018年11月2日読了時間: 3分
1/2成人式 質問してみよう
1/2成人式 二十歳の半分 ちょうど１０歳になる小学校四年生の 最近の行事だそうです 『将来の夢を描くのに 色んな職業の方にインタビューをしています 新体操を習っていて 少し趣旨は異なりますが 身体の柔軟性などに興味があるので ヨガのお仕事について 教えて下さい』と...
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soma
2018年10月26日読了時間: 5分
呼吸から言葉へ意識を向けてみよう
このブログのタイトル 穏やかな呼吸穏やかな心 まさにレッスンもこの趣旨で行っています いかがでしょうか 呼吸に意識をおくと 色んな気づきが生まれます 吸って吐いてと 息をしていることは 息る=生きるであり 命とつながっていることに気づきます...
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soma
2018年10月24日読了時間: 3分
ハタヨガって何？WHAT IS THE MEANING OF HATHA YOGA?
『ハタヨガってなんですか？』 そう聞かれたら あなたはなんと答えますか？ ヨガってなんですか？と聞かれたら 人生をよりよく生きる為のツール 内観 今ここに意識をおく 解脱を目指す など 自分なりの答えがあると思います ヨガという あまりに大きく深い智慧の中で...
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soma
2018年10月7日読了時間: 2分
小さなことをコツコツと
人は大きな変化を怖がるくせに 変化を求め 変化を決断したときは 大きな変化でないと 変化じゃないと認めない ホントに 不思議というか わがままというか だからこそ 愛すべき存在なんだと思います こんな手作りスィーツで おもてなしいただいた プライベートヨガの後...
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soma
2018年10月5日読了時間: 1分
今のあなたにピッタリのものはある
『ねっころがってできるからヨガいいですよね』 そんな言葉をいただきました ありがとうございます 初心に戻ります そうなんですよ 私がヨガにはまった理由のひとつ 一番最初にレッスンを受けた時 え～ こんなごろごろ寝ながらやっていいのおおー 楽しい ラクちん そう思ってから...
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soma
2018年9月28日読了時間: 2分
自分で自分が気づくこと だからあたしユーチューバーになる！？
認知の変容がヨガだ なんて 思ったりしている秋の夜 今日も ヨガをご一緒して下さった方のお話しが とても素晴らしいなーと感動して 帰ってきました 『今までどうして気が付かなかったんだろう。。。』 そうなんです 私達は こうしなさい こうあるべき これが普通と 親や 学校...
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soma
2018年9月13日読了時間: 2分
自分を小さく見積もりがち ネコのポーズ
マルジャリアーサナ ネコのポーズ 四つんばいの姿勢から 背骨を呼吸とひとつになって動かすアーサナ スタンダードなこのポーズ ご存じの方も多いのではないでしょうか 『背骨はエネルギーの通り道 つまりがあっては 元気になれない』 なんて言いながら...
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インド哲学で生きやすい人生を。
ヨガを通じて多くの方をすこやかに！
日本すこやかヨガ協会代表理事、ヨガ講師野中由美公式サイト。
静岡県三島を中心にオンラインからお寺ヨガ指導。養成講座も開講。
杖ヨガ考案者。
穏やかな呼吸穏やかな心で
いっしょにヨガを楽しみましょう。
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